3 jours en stage de Yoga Hatha, méditation, pranayama et bols tibétains à la Belmontaise en Sarthe

Ce stage de yoga est une invitation unique à une expérience de bien-être total, au cœur d'une nature sereine et apaisante à La Belmontaise propice à la reconnexion avec soi-même et de renouer avec votre état naturel, parfois enfoui sous le stress du quotidien. Il vous sera proposé des séances de yoga, de salutations au soleil , de postures stables, de méditations, de respirations et des pratiques de pleine conscience inspirées des enseignements traditionnels du yoga et de maîtres spirituels. Ces techniques sont conçues pour vous offrir des moments de détente profonde et de rééquilibrage et elles s'intègrent facilement dans votre quotidien. Un protocole clair vous guidera, vous fournissant des bases solides pour continuer à pratiquer en autonomie une fois de retour chez vous. À travers ce stage, nous aborderons également des étapes essentielles de gestion du stress et de libération des pensées négatives. Grâce à la pleine conscience, la respiration et la méditation, vous pourrez peu à peu apprivoiser ces émotions pour mieux les comprendre et les transformer. Partez pour cette aventure humaine importante avec des outils puissants pour une meilleure compréhension de vous-même, de votre corps et de votre esprit.

Namasté.